我现在对自己没有自信和信心，有点焦虑，

显示全部楼层 · 2020-8-14 23:52:32

我现在对自己没有自信和信心，有点焦虑，
女 | 21岁
2020-08-14 23:52:32
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来自长春市

健康咨询描述：
我今年要考国家电网，现在在参加培训班，大家都会，我自己不会，让我很焦躁，然后极度没有自信，还有一种落差，感觉自己搞得很好，事实却不是这样，每天虽然也学习，听课效率也不好，不过脑，学习也不出效率，也没有那种必须考过的念头，甚至没考呢，我就觉得自己不行，我感觉我现在消极情绪特严重，我觉得我应该去看心理医生，身边人宽慰我，没事一定行，可是事实在我面前啊，我自己什么样我自己知道啊，我怎么能欺骗得了我自己

千问 · 2020-8-14 23:52:32

目前存在一定的紧张焦虑情绪。例如过分担心紧张。大多存在一定的精神心理因素或者诱因，例如过度压力或者是对前途的担忧。或者说环境因素的影响。同时也与个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。需要调整心态，增强自信心，适度的压力能够激活个人的内在潜力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

千问 · 2020-8-14 23:52:32

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，坚持调节一定会有改变。