强迫呼吸有点焦虑，怎么治

显示全部楼层 · 2020-8-17 22:14:58

强迫呼吸有点焦虑，怎么治
男 | 50岁
2020-08-17 22:14:58
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来自徐州市

健康咨询描述：
强迫呼吸，有点焦虑，什么绿色疗法，是怎么治，不是手术吧50岁

千问 · 2020-8-17 22:14:58

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你对自己的症状比较清楚，就是强迫呼吸，请问你从事什么工作的，出现这样的症状上工作环境影响到的吗？
指导意见：
根据你的描述，首先也了解一下你的症状，主要就是强迫呼吸，为什么会出现这样的症状呢，是工作环境影响的，还是受到过什么刺激比如烟雾等等，这个不需要手术的，主要就是转移注意力，建议适当运动，放松自己的情绪，或者做别的喜欢的事情。

千问 · 2020-8-17 22:14:58

病情分析：
目前就你提供的年龄上来说，已经是50多岁的成年人了，对于日常的生活经验来说，也是比较丰富的一种状态，相对来说也是成熟的一种状态
指导意见：
发生了一些焦虑的行为反应以后，我们要学会通过深呼吸调整来让自己的呼吸频率下降，这样慢慢的，这种呼吸强迫就会好转许多，就是慢慢的吸气，慢慢的呼气，这样也会起到缓解焦虑的作用