医生您好，本人本月最近一段时间经常性失眠

显示全部楼层 · 2020-8-18 02:39:02

医生您好，本人本月最近一段时间经常性失眠
女 | 26岁
2020-08-18 02:39:02
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来自广州市

健康咨询描述：
医生您好，本人最近一段时间，刚开始工作，压力比较大，入睡困难，有时感觉一整夜没有睡，或者浅睡。其实，感觉脑子里并没有想什么，但是经常困却睡不着，很难受。这种情况该怎么办？

千问 · 2020-8-18 02:39:02

失眠是比较常见的，睡眠质量不好的人平时一定要注意自己的生活习惯，睡前不能吃东西，也不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态。尽量选择符合自己人体力学的枕头，从而达到改善睡眠的目的。

千问 · 2020-8-18 02:39:02

病情分析：
我根据你叙述现在的临床表现和你的思想问题，我初步考虑，有可能和工作压力大，有非常关系，也有能和改变了生活方式，也有很大的关系
指导意见：
目前来看，改变以上状况需要要有一个好的心态，要有一个好的心情，上班的时候专心致志的上班，把工作搞好。你的工作顺利了，你的睡眠就好了