情绪低落感觉自己心理有问题

显示全部楼层 · 2020-8-21 20:27:57

情绪低落感觉自己心理有问题
女 | 20岁
2020-08-21 20:27:57
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来自临沂市

健康咨询描述：
最近几年情绪非常不稳定，突然一下子暴躁，突然一下子非常低落，没有原因的就想大哭一场，一生气就感觉大脑充血马上要晕倒，到了晚上就特别难过，有时候聊着聊着就会掉眼泪，其实心里非常不想哭，但是眼泪就是一直掉，我也不想吃饭，没有食欲，但有时候又会突然想吃很多东西

千问 · 2020-8-21 20:27:57

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，最近几年情绪状态不好，会有高高低低的症状表现。
指导意见：
这种症状表现还是属于心境方面的问题，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，稳定情绪状态，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的，也是需要配合抗抑郁、稳定情绪的药物治疗的。

千问 · 2020-8-21 20:27:57

病情分析：
根据您描述的问题，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不开心的时候，多和朋友家人倾诉，不憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。