腰部酸胀疼，干活啥也不耽误

显示全部楼层 · 2020-8-21 20:33:54

腰部酸胀疼，干活啥也不耽误
女 | 33岁
2020-08-21 20:33:54
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来自长春市

健康咨询描述：
腰疼一个月了，酸胀疼痛，平时感觉不出来疼，干活跳舞都没事，只有坐着或躺着腰才会感觉发胀，像有东西顶着似的，没有扭伤，不知道什么原因，求解答，谢谢！

千问 · 2020-8-21 20:33:54

从描述来看，考虑腰肌劳损等情况的，可以注意避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过一小时，当中可以活动一下，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，可以锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞、倒走、游泳等。

千问 · 2020-8-21 20:33:54

病情分析：
应该是腰肌劳损，这可能是不良体位、劳动姿势，久坐久站，弯腰负重等引起的慢性累积性损伤。
指导意见：
注意腰部保暖，不要着凉，不要久坐久站，要正确弯腰拾物，不要使腰部过于劳累，可以做做理疗，艾灸等