跳健身操和跳绳哪个更伤膝盖？

显示全部楼层 · 2020-8-21 22:11:45

跳健身操和跳绳哪个更伤膝盖？
女 | 23岁
2020-08-21 22:11:45
1人回复
来自安阳市

健康咨询描述：
跳健身操和跳绳哪个消耗的热量多？我膝盖不好，应该选择哪个运动？

千问 · 2020-8-21 22:11:45

患者你好，不管哪个运动都能消耗一定的卡路里，所以没法比较那个运动消耗的能量多。如果膝盖不好，不建议进行这种跳动过度的运动的。如果一定要做，必须要戴好护膝保护关节，必要时注意休息。

2020-08-22 08:47
匿名追问
每天跳绳3千，可以不？附件：点击查看大图

2020-08-22 08:56医生回答：
具体的数量不限制，前提是不要让关节感到疼痛

2020-08-22 14:04
匿名追问
膝盖不好做啥运动能减肥啊？我的左膝盖不好，老是酸附件：点击查看大图

2020-08-22 14:05医生回答：
可以考虑去游泳或者平板支撑，仰卧起坐。