感觉颈部和肩膀这里比较僵硬，有点不舒服

显示全部楼层 · 2020-8-22 11:22:48

感觉颈部和肩膀这里比较僵硬，有点不舒服
男 | 22岁
2020-08-22 11:22:48
2人回复
来自深圳市

健康咨询描述：
之前去过医院，做过检查，按医生给我说的几个动作做了，就是扩胸耸肩然后头往后仰，这样反复，想问一下这个是可以缓解的吗？为什么我做个几组感觉颈部肩部会有酸和累的感觉

千问 · 2020-8-22 11:22:48

考虑是颈椎病导致的，建议做个颈椎磁共振检查明确诊断，可以吃点活血化瘀的药物配合颈部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。

2020-08-22 11:36

ask92778947i7
追问
医生我做过磁共振，检查说是轻微变形，然后那个医生就教了我那个动作，就是我做了几组之后会酸累的那种感觉，这是正常吗附件：点击查看大图

2020-08-22 11:40医生回答：
建议可以通过牵引，按摩，理疗进行治疗。

千问 · 2020-8-22 11:22:48

病情分析：
然后可能由于夏季天气炎热，长时间待在空调房里，嗯，低头伏案，工作境界不着凉，劳损是先入侵等导致。
指导意见：
运动是治愈一切的良药，建议每天坚持跑步，健身等有氧运动，使身体微微出汗，驱走进入体内的寒气，疼痛处可以热敷，拔罐，艾灸等理疗。

2020-08-22 11:28

ask92778947i7
追问
医生，之前去医院检查，说是颈椎什么轻微变形，颈椎病。然后那个医生教了我这个动作，想问一下，这个做完几组之后就感觉酸累的那种，是正常吗附件：点击查看大图

2020-08-22 18:24医生回答：
体育锻炼要坚持。