总想一件事情而且也知道那件事情不可能发生

显示全部楼层 · 2020-8-23 12:06:35

总想一件事情而且也知道那件事情不可能发生
男 | 18岁
2020-08-23 12:06:35
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来自未知

健康咨询描述：
总想一件事而且也知道那件事情不可能发生有时候都失眠好难受

千问 · 2020-8-23 12:06:35

您这种情况是过度紧张，焦虑才会影响到您睡眠的，所以我建议您还是要适当的调整一下自己的睡眠质量，不要让自己过于焦虑，要保持心态放松，不要过于纠结一个问题，听点舒缓的音乐，或者是培养一下自己的兴趣爱好，来分散一下自己的注意力。