孕35周睡眠质量不好

显示全部楼层 · 2020-8-25 03:37:53

孕35周睡眠质量不好
女 | 22岁
2020-08-25 03:37:53
3人回复
来自成都市

健康咨询描述：
已经孕35周了，这几天感觉睡眠不好，晚上动不动睡不着，然后偶尔感觉胎儿下坠，产道发涨。该怎么缓解

千问 · 2020-8-25 03:37:53

怀孕35周睡眠质量不是很好，这种情况应该还是胎动的原因，或者是身体不舒服的原因，所以白天的时候最好还是要少睡觉的，适当的多运动一些，等晚上之后再睡，而且睡觉之前也可以做一些胎教的。

千问 · 2020-8-25 03:37:53

建议您不要太紧张，注意放松，如果有不舒服的症状，尽早的到医院进行产检，要观察一下身体的情况和胎儿的发育情况，睡前用温温水泡泡脚喝点热牛奶，这样可以帮助提高你的睡眠质量的。

千问 · 2020-8-25 03:37:53

病情分析：
你好！孕晚期子宫增大会压迫到盆腔出现不适感，并出现下肢水肿影响睡眠。
指导意见：
要注意饮食和生活规律，饮食均衡营养易消化，注意多休息，避免剧烈运动，睡前喝牛奶，泡脚促进睡眠。
以上是对“孕35周睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！