晚睡晚起算熬夜吗，因为身体原因要提高免疫

显示全部楼层 · 2020-8-29 17:02:16

晚睡晚起算熬夜吗，因为身体原因要提高免疫
女 | 21岁
2020-08-29 17:02:16
1人回复
来自长沙市

健康咨询描述：
想要提高免疫力但是工作时间每天下午六点到晚上十二点，差不多没有一两点才能睡觉，可以睡到自然醒，这样算熬夜吗？

千问 · 2020-8-29 17:02:16

你好，熬夜会影响身体健康的，但是最好不要熬通宵，如果必须晚睡也要养成良好的生活习惯，一定要保证充足的睡眠，睡觉前多喝水，平时注意放松心情，多运动，增强体质，最好每天中午午休一会

2020-08-29 18:45
匿名追问
工作原因必须十二点才下班的话，每天保证充足的睡眠，这样也算熬夜吗？附件：点击查看大图

2020-08-30 06:24医生回答：
你好，一般晚上11点之后睡觉，都算是熬夜，熬夜容易引起生物钟打乱，影响身体健康，最好不要经常熬夜