适应不了新环境觉得自己心理有问题

显示全部楼层 · 2020-8-30 16:50:16

适应不了新环境觉得自己心理有问题
女 | 15岁
悬赏2个健康币
2020-08-30 16:50:16
3人回复
来自遂宁市

健康咨询描述：
您好是这样的初中升高中没考上到了离家很远的地方读高中人生地不熟的谁也不认识这是一个乡村学校和初中没法比环境落差很大最开始我试着接受适应可是这个学校初中和高中是混在一起的新同学们只是对我来说而已别人都有朋友只有我是一个人我社交能力差只认识同桌和前桌她们也有自己的朋友也就是和你说几句话而已不和你玩我不知道该怎么办很难过新转来的也交了朋友我很羡慕她我觉得是我自己心理有问题我也想有朋友但我怕别人拒绝我于是我先拒绝其他人不和他们说话下课了别人都出去玩只有我一个人坐在座位上我适应不了新环境因为厕所没有门所以开学这么久从来不在学校上厕所好在是走读害也不能转学三年怎么办啊学也学不进去我很无聊一点也不幽默可能别人连和我说话也不想吧……过几天就要军训了自己一个人怎么办啊体育课更是了我好抑郁想逃避不想去上课已经闹了两次了可能老师同学已经开始讨厌我了接下来可能我就是排挤对象了怎么办啊其实我也想融入他们适应环境可是我很害怕别人拒绝我……怎么办啊

千问 · 2020-8-30 16:50:16

你去了一个人生地不熟的地方读高中，对那里的人都不认识，感觉适应不了新环境，像这种情况首先你需要多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，与周围的人交流的时候，自然的会有话题可以说，鼓励自己与周围人沟通交流，尽快的融入生活，如果融入不了的话，你可以去当地的精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗会有帮助的。

千问 · 2020-8-30 16:50:16

这个得话可能就是适应障碍了，如果这种情况持续存在，而且让你自己感到很难受很痛苦，可以考虑做一下心理治疗，有必要的时候也可以合并一些改善情绪的药物，就比如说舒肝解郁胶囊，但是这种情况你还是要尽量多和人沟通交流，有什么困难要及时跟老师反映，也可以把自己的情况和父母谈一谈。

千问 · 2020-8-30 16:50:16

病情分析：
您好，据您所述的情况在自我的升学过程中有明确的环境因素的改变，同时由于自我的人格比较内向，也不排除有本身的理想和现实差距出现的自我价值感较低而导致的自信心不足和自卑心理。在适应能力比较差和性格，内心是会引发有情绪的低落和离开父母后的分离期焦虑，甚至有一些胡思乱想，不排除有自我的偏执人格而导致。
指导意见：
本身需要认知到自我的主要任务时，学习无非是因为环境因素变得艰苦一些，同时需要结交新的老师和同学。要主动的进行社交，结交正能量的群体，来改善自我的自卑心理和增强自信心。多和老师以及班干部进行交流，来尽快的熟悉环境，也可以针对当前的具体事件的焦虑进行专项的心理干预。
以上是对“适应不了新环境觉得自己心理有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！