夜跑对身体不好吗？晚上能运动吗

显示全部楼层 · 2020-9-1 17:27:27

夜跑对身体不好吗？晚上能运动吗
男 | 33岁
2020-09-01 17:27:27
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来自广州市

健康咨询描述：
我因为身体不好。医生让我多运动。但我只有晚上有时间。请问晚上跑步可以吗？中医角度:说夜跑对身体不好，不太明白。

千问 · 2020-9-1 17:27:27

根据你描述的情况分析，中医没有说晚上跑步不合适。运动一般是早上和晚上，早上空气比较新鲜，但是他有缺点，早上空腹运动对身体也不好。晚上运动不要吃得太饱，不可吃完晚饭立即就运动，晚上进行运动锻炼完全可以。