失眠焦虑胸口闷疼有时头疼

显示全部楼层 · 2020-9-3 22:41:26

失眠焦虑胸口闷疼有时头疼
女 | 21岁
2020-09-03 22:41:26
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来自未知

健康咨询描述：
胸口每天都很闷非常不舒服，心情焦虑，半夜起来感觉呼吸不过来并且头疼。这几天失眠，睡不着，压力大

千问 · 2020-9-3 22:41:26

失眠焦虑，胸口闷痛，有时头疼，这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐帮助睡眠，必要的时候请到医院的精神心理科就诊，没确诊断对症治疗。

千问 · 2020-9-3 22:41:26

病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，主要是焦虑，失眠，这与各种压力，性格，社会支持缺乏，消极压力应对策略，家庭环境，情感矛盾等因素有关系。这可能影响躯体机能，导致各种躯体不适。
指导意见：
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点抗焦虑药调理一段时间。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，做做有氧运动。按时作息，不熬夜，保证睡眠时间。规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。
放松训练，冥想练习有利于调理心身。

千问 · 2020-9-3 22:41:26

病情分析：
你的问题来看是由于压力太大，引起的焦虑表现，比如心慌烦闷，心情焦躁，失眠，胡思乱想，等表现。
指导意见：
这些症状已经对你产生了很大的影响，而且有加重倾向，为了避免病情继续加重，我建议需要考虑在医院诊检查，明确诊断之后，选择药物治疗，另外，需要自我调节心情，比如学会减压以及释放负面情绪来调节心理，有利于焦虑症状的缓解
以上是对“失眠焦虑胸口闷疼有时头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！