长不高，想长高，呜呜呜呜呜呜呜呜呜

显示全部楼层 · 2020-9-6 21:54:06

长不高，想长高，呜呜呜呜呜呜呜呜呜
男 | 16岁
2020-09-06 21:54:06
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来自漳州市

健康咨询描述：
男，16岁，158cm，85斤父母都不太高。这一年来，我才慢慢关注自己身高，改了许多毛病。有在运动，吃的东西也多了，不熬夜了。

千问 · 2020-9-6 21:54:06

你好，根据你描述的情况，男16岁，身高158cm，体重85斤，想长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长高。

千问 · 2020-9-6 21:54:06

病情分析：
最终身高受到很多因素的影响，比如遗传，营养，运动睡眠情绪等等都会有较大关系。
指导意见：
建议平时多吃肉蛋奶，尤其多喝奶，多做纵向运动，比如跳绳跑步打篮球，充足睡眠都有利于长高