平时闷闷不乐快乐不起来

显示全部楼层 · 2020-9-9 09:12:06

平时闷闷不乐快乐不起来
女 | 30岁
悬赏3个健康币
2020-09-09 09:12:06
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来自乌鲁木齐市

健康咨询描述：
大概半年多了快乐不起来有时想哭控制不住自己的情绪

千问 · 2020-9-9 09:12:06

病情分析：
你好，从你的描述，大概半年快乐不起来，平时也是闷闷不乐，有时候想哭，控制不了情绪，这些主要表现是抑郁情绪。
指导意见：
需要积极调整心态，分散注意力，增强自信心，有氧运动，增强体质，生活规律，如果持续不缓解，要求助心理医生或者专科医生。

千问 · 2020-9-9 09:12:06

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，平时闷闷不乐，感觉自己快乐不起来。
指导意见：
不知道半年前曾经发生过什么事情，似乎有些抑郁情绪在作祟，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得，第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好还是去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况作出准确的判断，提供更好的治疗方案，第四，你也可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

千问 · 2020-9-9 09:12:06

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于有抑郁的倾向。因为时间已经半年多了，不管是什么因素导致的闷闷不乐，建议还是要去医院心理门诊评估鉴别诊断，以便及时进行心理干预治疗。
指导意见：
同时还要到公立医院做相关的健康查体，要检查一下甲状腺功能，排除甲状腺功能异常。平时要正确面对生活工作中的压力，保证充足的睡眠，尽量的减少独处，多到户外运动锻炼，多参加群体活动，找些有意义的事情去做，让自己每天充实起来，是调节负面情绪最好的措施。
以上是对“平时闷闷不乐快乐不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！