轻度肥胖，肚子大，脸胖

显示全部楼层 · 2020-9-11 16:03:17

轻度肥胖，肚子大，脸胖
男 | 24岁
2020-09-11 16:03:17
3人回复
来自楚雄彝族自治州

健康咨询描述：
身高171，体重160脸部肥胖，体脂率高，体重居高不下，经常打篮球，饮食也规律，但是效果不明显。

千问 · 2020-9-11 16:03:17

根据身高体重属于偏胖，这种情况建议适当的运动，同时规定饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，少吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，每天运动45分钟或者一个小时，只要你坚持就会起到减肥作用。

千问 · 2020-9-11 16:03:17

病情分析：
你好朋友，据你所述的情况看是轻度肥胖的，经常打篮球，饮食也规律，
指导意见：
你好朋友，据你所述的这种情况，体脂率高，轻度肥胖的话，打篮球增加活动量可以有一定的效果，但最关键的还是要注意控制饮食量，尤其是面食量，特别是晚餐，控制一下看看，饿了就吃点水果

千问 · 2020-9-11 16:03:17

病情分析：
你好！根据你的描述，建议你在饮食方面控制一下，首先要清淡饮食，尽量少吃，不要吃油腻和过甜的食物，同时还要增加运动量，并且一定要有持之以恒的精神，才能收到良好的效果。
指导意见：
你好！根据你的描述，如果有条件可以进行游泳运动，减肥效果较好。同时也要养成良好的作息习惯，不要熬夜，保持愉快的心情，有利于身体健康。
以上是对“轻度肥胖，肚子大，脸胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！