失眠的下一步会抑郁吗

显示全部楼层 · 2020-9-15 07:07:50

失眠的下一步会抑郁吗
女 | 21岁
悬赏6个健康币
2020-09-15 07:07:50
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来自滁州市

健康咨询描述：
这样的睡眠状态正常吗，为什么我白天特别困，特别累，脑袋晕乎乎的，只想睡觉，真的睡的时候又睡不着，睁眼又好困

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千问 · 2020-9-15 07:07:50

根据你描述的情况对于年轻人来说出现头昏并且睡眠障碍首先考虑是神经衰弱的表现。需要查找一下诱发因素比如有没有学习或者是工作压力比较大，或者是情绪受到其他原因的影响。注意避免以后一般就会明显的改善。如果长时间出现这种症状，比如超过三个月以上，那么需要考虑抑郁状态的可能性，需要及时去医院精神心理科就诊。

千问 · 2020-9-15 07:07:50

病情分析：
你好，白天感觉特别困，并且有乏力，头晕不舒服等，出现这种情况的话，那就有可能是夜间休息不好引起的症状。
指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，白天不要睡的太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前最好不要玩手机等电子产品，可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助的。

千问 · 2020-9-15 07:07:50

病情分析：
首次或偶尔发生失眠症后，不要急于投医服药。要认识到人们的日常生活、工作、学习中偶尔失眠是难免的，努力寻找发生的诱因，及时注意调整。如果持续2周以上，夜间只能入睡2～3小时，并出现白天头晕、头胀、心慌、口干等，甚至影响工作或学习时要及时应对。
用药选择：
晚上总是失眠，白天就没有精神，建议失眠的人可以选择中药泡脚缓解疲劳，并且能促进人们新陈代谢。
取远志、杜仲、白芍等制成的“安梦足浴包”，开水泡10分钟后，泡脚能调和经络气血，同时，搭配使用送的舒眠穴位贴，坚持2周可大大改变睡眠，有效改善失眠，网上也容易找到。
远志：归心、肾、肺经。具有安神益智的功效。用于心肾不交引起的不寐多梦，健忘惊悸，神志恍惚。
杜仲：甘，温，归肝、肾经。使用杜仲浸剂，能改善头晕、失眠等症。
白芍：归肝、脾经。有养血敛阴、平抑肝阳，有安神帮助睡眠的作用。
指导意见：
保持一个平和的心态很重要。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡，进而影响睡眠。
以上是对“失眠的下一步会抑郁吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！