多梦睡觉轻快一个月了

显示全部楼层 · 2020-9-21 12:19:26

多梦睡觉轻快一个月了
男 | 22岁
2020-09-21 12:19:26
3人回复
来自上海市

健康咨询描述：
晚上睡得着但感觉梦多，早上起来脑袋昏昏沉沉，眼睛酸没什么力气还想睡觉越睡越累。一个月了

千问 · 2020-9-21 12:19:26

梦多原因有，睡眠不好、多梦的原因有很多种，总结起来可能有以下几类：1、情绪因素，比如焦虑、抑郁、紧张、工作压力大、过度担忧都会造成睡眠不好和多梦；2、和个人性格特点有一定关系，比如过分追求完美，做事过于认真或者过分谨慎的人，更容易出现睡眠问题；3、和药物或者物质的应用有一定关系，比如睡前用兴奋类物质，像酒精、浓茶、咖啡以及尼古丁都会兴奋大脑皮层，影响睡眠。另外，一些常用药物也有可能影响睡眠，比如抗生素、降压药、降脂药，有些病人服完以后也会出现睡眠问题；4、和内科系统或者神经系统疾病有一定关系，比如甲状腺功能亢进、帕金森病或者类风湿性关节炎、肿瘤所引起的疼痛，都会干扰睡眠；5、和睡眠疾病有一定关系，比如睡眠中的睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、周期性腿动、睡眠行为障碍，都会干扰睡眠造成失眠多梦。

千问 · 2020-9-21 12:19:26

病情分析：
您好，如果多梦的话就影响了一个正常睡眠的质量，它其实也是睡眠障碍的一种，对于这种多梦的话，往往患者是由于这种精神因素所引起的，像常见一些年轻人过度紧张、焦虑，还有受到惊吓，这些都可能造成多梦。
指导意见：
应该先进行一些非药物的治疗，像进行一些心理的安慰、心理治疗或者一个心理疏导，让患者尽量的放松，大多数可能都会有所改善。

2020-09-21 12:31

ask87286067fd
追问
我睡觉太轻了怎么办，一点声音就醒附件：点击查看大图

2020-09-21 12:33医生回答：
慢慢改善吧，创造一个比较安静的环境

千问 · 2020-9-21 12:19:26

病情分析：
睡觉是大脑的休息阶段，做梦说明大脑的某一部分还处在兴奋状态，也就是还没有进入睡眠状态，所以大脑的休息还是不好的
指导意见：
你是遇到了令你烦恼的事情，还是因为其他的原因导致这种情况的？我建议你注意休息，保持心情舒畅，早睡早起，养成良好的生活习惯，如果有令你烦恼的事情，一定要抓紧解决掉
以上是对“多梦睡觉轻快一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！