跑步时小腿前外侧肌肉剧烈胀痛

显示全部楼层 · 2020-9-21 23:49:47

跑步时小腿前外侧肌肉剧烈胀痛
男 | 30岁
2020-09-21 23:49:47
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来自未知

健康咨询描述：
早晨跑步时跑了一千米左右小腿前外侧肌肉出现胀痛，很硬，绷直脚的时候像。撕裂一样。休息一会就没事了。请问是什么导致的

千问 · 2020-9-21 23:49:47

从你描述的症状来看，考虑可能是你跑步的过程中，胫骨前外侧的骨膜出现损伤所导致的。当然也不能排除是前外侧肌肉的痉挛所导致的。可以适当的减轻锻炼的强度以及时间。逐渐加量。

千问 · 2020-9-21 23:49:47

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可能是运动不当造成的肌肉拉伤。
指导意见：
指导意见：注意休息，生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，一次运动量及运动幅度不宜过大，宜循序渐进，注意保暖，防止受凉潮湿刺激，每天晚上温水泡泡脚，按摩按摩，用热毛巾敷敷就可以了。