心情低落看不到希望从初一开始

显示全部楼层 · 2020-9-22 00:20:58

心情低落看不到希望从初一开始
女 | 17岁
2020-09-22 00:20:58
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来自乌鲁木齐市

健康咨询描述：
心情总是时好时坏现在心情很压抑不知道该怎么办没人倾诉感觉情绪马上就要崩溃了感觉很累很痛苦没人理解已经有很多年了

千问 · 2020-9-22 00:20:58

心情总是时好时坏，很压抑，看不到希望，简直要崩溃，很累很痛苦，这种情况应该及时调整心态，放松心情，常出去走走，散散心，多做有运动，多和正能量的人在一起沟通交流，锻炼身体，提高体质，调整一段时间心态，观察一下，如果还不好的话，需要到正规的医院精神心理科确诊。

千问 · 2020-9-22 00:20:58

病情分析：
根据您描述的问题，情绪低落，感觉很累，没人理解，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。

千问 · 2020-9-22 00:20:58

病情分析：
你的问题目前来看，主要存在一些情绪低落，自卑自责，兴趣爱好减退等症状。
指导意见：
目前的问题，我建议还是考虑先通过自我调节的方式进行调解，比如培养兴趣爱好，多锻炼炼身体，释放压力以及负面情绪。另外，需要考虑在医院精神心理科面诊检查，通过全面评估之后，选择药物治疗。
以上是对“心情低落看不到希望从初一开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！