想哭，犯困，心情很压抑。

显示全部楼层 · 2020-10-3 19:39:16

想哭，犯困，心情很压抑。
女 | 16岁
2020-10-03 19:39:16
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来自秦皇岛市

健康咨询描述：
总是想哭，犯困，心情很不好，很压抑，只想自己一个人待着，总有一种快要崩溃的感觉

千问 · 2020-10-3 19:39:16

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，总是想哭，犯困，心情不好压抑，想一个人待着，感觉快崩溃了，考虑是有抑郁症倾向的。
指导意见：
首先应该明确病因把心里面压抑事情倾诉出来，多户外参加集体活动性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做，需要有自信心和勇气，多和父母进行沟通交流勇敢去面对，不要时积极配合专家的治疗。

千问 · 2020-10-3 19:39:16

病情分析：
总是想哭，犯困，心情不好很压抑，总是一个人待着。心情快要崩溃的感觉，这说明你有抑郁情绪。是现实中发生了什么事情，才会让你有了这样的情绪反应。
指导意见：
现实中的事情引起的情绪不好，首先要着手于解决现实中的困难。可以求助于老师或者同学。或者自己可以信任的人。其次，要学会把情绪进行合理的疏解，慢跑，写日记，或者找同学诉说，这些都是合理的疏解情绪的方法。然后如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的治疗。

千问 · 2020-10-3 19:39:16

病情分析：
根据您描述的问题，想哭，犯困，心情压抑，心情很不好，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候，多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，瑜伽等，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，减少白天睡眠时间。
以上是对“想哭，犯困，心情很压抑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！