怎么样锻炼能提高心功能

显示全部楼层 · 2020-10-4 22:58:28

怎么样锻炼能提高心功能
男 | 29岁
2020-10-04 22:58:28
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
听说锻炼多的心率很低！跑步需要多少时间才能有效提高心率

千问 · 2020-10-4 22:58:28

病情分析：
经常锻炼的话，有可能会导致心率减慢，像这种因为经常锻炼，心率减慢的话一般还是正常的
指导意见：
经常锻炼的人可能窦性心率只有50~60左右，但是像这种的话一般也是正常的，因为它的每搏输出量要高于正常人。跑步过程中他的心率也是会增高的

2020-10-04 23:16

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追问
最近去三甲医院说我脖起问题跟心脏有关！叫锻炼不抽烟，一天要锻炼多久坚持多久可以达到一定的效果！附件：点击查看大图

2020-10-05 07:54医生回答：
那像这种锻炼的话，建议是有氧锻炼，至少保持每天半个小时到一个小时的运动量可以慢跑游泳等

千问 · 2020-10-4 22:58:28

你好，根据你的描述，年龄29岁长期的锻炼是肯定能提高心肺功能的，锻炼多久要跟个人情况不一样，刚开始锻炼时间短一些，可以逐渐的增加量，最好是每天锻炼半个小时。