我要长高

显示全部楼层 · 2009-7-13 22:33:09

兄弟我和你差不多。满15岁时才159，现在还有两个月才满16，现在已经167了我当时也很着急，找了很多方法，其实没有什么能使你马上长高，不要着急，这是一个漫长的过程，最后总结了下首先要有信心，营养要跟上,保证睡眠充足，晚上别熬夜。然后多运动，打篮球，游泳（最近发现游泳非常有用）

千问 · 2009-7-13 22:33:09

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的增高4号，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

千问 · 2009-7-13 22:33:09

每天坚持锻炼，比如打篮球。喝牛奶，骨汤等等

千问 · 2009-7-13 22:33:09

我就170+啊！经常伸懒腰~~ 我就是女的啊！还可以经常跳着去碰高的东西！

千问 · 2009-7-13 22:33:09

天天早晚跳绳。真的有用。或者多和同学打打篮球。多蹦蹦就行了。再说男生发育比较晚的。多补点钙蛙跳。。。要连续哦