情绪起伏很大，没有理由的兴奋和抑郁

显示全部楼层 · 2020-10-9 21:47:06

情绪起伏很大，没有理由的兴奋和抑郁
女 | 16岁
2020-10-09 21:47:06
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来自未知

健康咨询描述：
医生你好，我最近每天情绪起伏都很大，有些时候会没有理由的兴奋，同时变得很暴躁。有些时候会莫名其妙的出现抑郁情绪

千问 · 2020-10-9 21:47:06

你好，很高兴为你解答！
根据您提供的资料来看，目前可能存在双相情感障碍，建议你及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下是否为双相情感障碍，也会给你提供合适的药物治疗或心理治疗来帮助你的！
平时要注意负面情绪的调节与宣泄，给你几个自我调节的建议：
第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久！

千问 · 2020-10-9 21:47:06

从以上情况来看，主要表现为在一天之内情绪会出现较大变化，个人观点判断需要考虑可能是双相情感障碍的表现，建议需要去当地精神卫生中心就诊，接受系统心理评估检查，有必要药物治疗

千问 · 2020-10-9 21:47:06

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近情绪起伏太大，没有理由的出现兴奋和抑郁状态可能是青春期生理性或情绪性格改变有关的。
指导意见：
建议平时应该多学习一些生理卫生，多学习正能量知识，学会自我进行调节自己心态，把心里面压力倾诉出来告诉自己家人，希望家人可以理解支持自己，需要自己有自信心和勇气，养成良好生活习惯和规律作息时间，把注意力集中在学习上面顺其自然就可以的。
以上是对“情绪起伏很大，没有理由的兴奋和抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！