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难集中注意力,大脑很紧张,很沉,脑袋想发颤 ...
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难集中注意力,大脑很紧张,很沉,脑袋想发颤
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2020-10-10 23:31:31
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难集中注意力,大脑很紧张,很沉,脑袋想发颤
女 | 16岁
2020-10-10 23:31:31
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来自阜阳市
健康咨询描述:
本人高二,自高一以来上课注意力越来越难集中,到目前感觉很难集中注意力。听课时经常感觉大脑很紧张,有时会不自觉地感到脑袋发颤,特别是后脑勺,坐在座位上经常感到脑袋打颤、发抖,有时别人说的不搞笑的事情我会不自觉得想笑,感觉记忆力在下降平时上课不敢看老师的眼睛,大部分时间低着头。本人性格内向腼腆,自我感觉明事理但不太会说话,和不太熟的人说话会很不自然,不敢看着别人的眼睛说话,家庭背景不好,总有种自卑感,和同班学相处勉强融洽,内心较敏感,成绩中等,学习态度班级公认的认真。请问这是什么原因,我应该怎样做?
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千问
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2020-10-10 23:31:31
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从你目前所描述的这种情况来看,你所说的这种难以集中注意力,大脑很沉很紧张,有时候不由自主的会感觉发颤,这些状况考虑是存在有比较明显的焦虑抑郁,建议规律作息,适度加强体育锻炼,多和周围人有一些沟通交流,转移释放你的情绪以及注意力和压力。必要时到心理科进一步就诊干预治疗会有帮助。
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