就想哭哭不出来，很难受还得在别人面前表现的开心

显示全部楼层 · 2020-10-11 22:24:52

就想哭哭不出来，很难受还得在别人面前表现的开心
女 | 16岁
2020-10-11 22:24:52
3人回复
来自苏州市

健康咨询描述：
就很难受但哭不出来，对一切事情都没什么兴趣了，昂，感觉和自己都没多大关系，想自己呆着又想和朋友呆着

千问 · 2020-10-11 22:24:52

你想哭哭不出来，而且也在别人面前掩盖自己装着开心，像这种情况主要是你内心的一些负面情绪没有及时的宣泄导致的，所以可以找个正确的方式来宣泄一些负面情绪，比方说你可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来说出来，这样可能会好一点，你也可以把内心的感受说给父母听，不要压抑自己。有条件的话最好能去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗，必要时吃药治疗。

千问 · 2020-10-11 22:24:52

你好，很高兴为你解答！
根据您提供的资料来看，目前考虑有抑郁情绪！
指导意见：建议先进行积极的自我调节，自我调节方面建议：
1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！
如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下是否为抑郁症，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你了！

千问 · 2020-10-11 22:24:52

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己很难受，想哭哭不出来。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，是什么原因导致你出现这种状况的，对于十六岁的花季少女，在青春期会有这样那样的情绪困扰，不管怎样，平时做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少烦恼，达到身心放松下来，强身健体一举几得。最好是告诉父母带你去看看精神心理医生。
以上是对“就想哭哭不出来，很难受还得在别人面前表现的开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！