我想做一名防守型后腰~

显示全部楼层 · 2009-7-14 00:47:41

马克莱莱那种就是纯防守型的帮后卫扫钉子用的只要有体力拼命的跑就行了有时候帮边后卫补位什么的.... 但有一点必要的就是防守时出脚要凶狠!! 其他的就无所谓了

千问 · 2009-7-14 00:47:41

就练短长传有时间就多跑步意识要好

千问 · 2009-7-14 00:47:41

马克莱莱的体力是无敌的体力必须有力量也不能差然后是传球, 就这样了

千问 · 2009-7-14 00:47:41

首先就是身体..如果希望像马克莱莱..没有身体是肯定没希望的..身体素质要绝对过硬..如果专职防守,很少前插的话,对体力的要求到不大..但是短距离的冲刺速度必须要有..最重要的就是意识,补防的意识,封堵的意识,还有防守时的判断,这些都需要在比赛中慢慢磨练,积累经验...因为LZ很少接触足球,所以不要急,慢慢来..先把身体素质练上去(就是能抗住人,能挤得过人..)..然后再慢慢的去跟别人切磋~体力，视野，传球，补位，铲球…