有困意，但是睡不着，要熬到很晚才能睡着

显示全部楼层 · 2020-10-24 22:48:45

有困意，但是睡不着，要熬到很晚才能睡着
女 | 18岁
2020-10-24 22:48:45
1人回复
来自未知

健康咨询描述：
明明困了，但是睡不着，一直熬，要熬到凌晨一点到三点，才能睡着，是什么原因

千问 · 2020-10-24 22:48:45

入睡困难或者失眠，是比较常见的睡眠障碍。有些是与精神心理因素有关。例如各种压力或者受不良情绪的影响。有些与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯或者睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。