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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练完瑜珈后吃什么作晚饭好，我想减肥

练完瑜珈后吃什么作晚饭好，我想减肥

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查看11 | 回复5 | 2009-4-11 00:39:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么水果好

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千问 | 2009-4-11 00:39:30 | 显示全部楼层
我也在练着，通长是练后一小时后吃个苹果，最好别吃饭了效果会好...
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千问 | 2009-4-11 00:39:30 | 显示全部楼层
只喝水，什么都不吃，。...
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千问 | 2009-4-11 00:39:30 | 显示全部楼层
不吃了得嘛...
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千问 | 2009-4-11 00:39:30 | 显示全部楼层
其他的朋友也经常问我，吃什么可以减肥，我说想减肥最好什么也别吃，特别是晚饭最好别吃！如果饿的得不了可以吃少量的水果，睡前3个小时什么也不要吃！ 什么水果都可以，只要是低糖的就可以！ 比如比较常见的 梨啊，苹果啊，西红柿啊！ 像 甘蔗，葡萄这样的高糖水果就不要吃了！...
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千问 | 2009-4-11 00:39:30 | 显示全部楼层
水果就行了...
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