打篮球怎样突破

显示全部楼层 · 2009-4-10 12:52:59

我是一名后卫，和别人打比赛是应该怎样突破和过人

千问 · 2009-4-10 12:52:59

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1. 交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 .顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右...

千问 · 2009-4-10 12:52:59

呵呵！后卫主要是组织进攻的！突破你就靠队友挡拆呗！要不就是一对一，靠速度，动作，脚步过人呗！希望你能打好比赛！我也喜欢篮球...

千问 · 2009-4-10 12:52:59

速度！一定要速度，你速度快，很容易就骗到防守者的，还有，假动作，要真实，也要快！！...

千问 · 2009-4-10 12:52:59

要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机...