我每天快速跳5次绳,一次200个,中间休息时转150圈呼啦圈,科学吗?能瘦吗?

显示全部楼层 · 2009-4-20 14:01:27

如题,每天5次绳,每次快速200个,中间休息时转呼啦圈外,睡觉前还不间断做50个仰卧起坐,这个过程科学吗,能瘦下来吗?

千问 · 2009-4-20 14:01:27

我感觉你这个有点太急于求成了，每天转半个小时呼啦圈事实就可以减肥的，然后用别的时间跳跳绳，全身都可以瘦的，但是贵在坚持啊，只要你坚持，一个月肯定有效果。但是要在你自己能够承受的范围之内。加油，你一定可以减肥成功的！...

千问 · 2009-4-20 14:01:27

这个过程不科学，但能瘦下来，不过这样做副作用很大，体制不怎么好的人最好不要这样...

千问 · 2009-4-20 14:01:27

如果每天都这样是不行的运动量需要调整需要减少减少后如果每天坚持就可以了...

千问 · 2009-4-20 14:01:27

运动强度还可以，凡事贵在坚持，只要你能坚持一定能减肥...