大家帮我看看这样减肥一个月能减多少？！

显示全部楼层 · 2009-4-14 15:17:38

早餐一杯永和低糖豆浆，冲的那种！中午吃大概小半碗炒的青菜！晚饭不吃！晚上再慢跑半小时，再转半小时呼啦圈！我现在103斤，这样坚持一个月大概能瘦多少斤哈？

千问 · 2009-4-14 15:17:38

减肥是小，健康重要，你应该再多摄取一些高蛋白的东西，不然很容易晕。...

千问 · 2009-4-14 15:17:38

你能坚持吗？103斤还减肥，真不知道现在的人怎么想的。你是女生吗？我告诉你，103不用减了，减肥都会瘦胸，这个你是知道的吧？你的胸有足够的资本让你瘦吗？如果真要减的话，你这样的体重，一个月，就瘦到90多斤吧。如果是我这体重，一个月也能瘦到90多斤- -（我115斤）...

千问 · 2009-4-14 15:17:38

15j应该没有问题，我比你吃得还多点，还没有你运动得多都瘦了10斤...

千问 · 2009-4-14 15:17:38

如果你能坚持下来能降30斤，但我估计你身体就抗不住了。因为营养流失太多了。一点蛋白质都没有，就算你降下来了，但反弹的会很快！...

千问 · 2009-4-14 15:17:38

只要坚持，一个月5到10斤。10斤是极限了...