最快的减肥方法

显示全部楼层 · 2009-4-15 07:22:09

我是的男生，现126斤，身高178，他们都说我很瘦，但是我还是感觉有点胖，尤其是肚子，
我想快速的减到115，越快越明显，总之短时间减下来就好，谢谢了

千问 · 2009-4-15 07:22:09

给你推荐‘七日蜂蜜瘦身法’，我们宿舍的姐妹们正在尝试，效果还行。用蜂蜜减肥，简单有效又安全：第一天：只喝蜂蜜水(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）. 第四天：只喝蜂蜜水. 第五、六天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食，则可以每天选一餐只喝蜂蜜水。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~六至七分饱就好罗…… 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，...

千问 · 2009-4-15 07:22:09

如果只是肚子的问题的话，那么只有仰卧起坐了，让赘肉变成肌肉。一开始不用做太多，做到肚子有点酸酸的就好，大约过几天再做多一些，每天加一些，做到你实在是受不了了的时候便起来，走走。不要一做完就喝水或者躺下。过段日子就应该会很明显的便肌肉，不再是赘肉了。...

千问 · 2009-4-15 07:22:09

我记得：身高－105＝标准体重（公斤）。所以你不算胖哦。如果觉得有小肚子难看，就做仰卧起坐啊！还有，多打打篮球，还能长个呢，哈哈！...

千问 · 2009-4-15 07:22:09

已经够瘦了，不用减了吧，男生不能太瘦了，你个子也很高，已经可以了！！...

千问 · 2009-4-15 07:22:09

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥...