跳绳的技巧，明天要考试了！！！

显示全部楼层 · 2009-4-15 20:30:40

不要在对我说，苦练了！！！！
俺没时间了。。。
说些实在的，没空看长篇大论。
主要是手臂怎么摆，脚怎么站……

千问 · 2009-4-15 20:30:40

手就有规律地摆动啊，脚么稍微弯曲点，也不要太过弯曲，跟着手的节奏跳就是了啊。我觉得吧，跳绳最主要的问题还是在于绳的长度一定要调节好。要跳起来顺手。不能太长，也不能太短。在跳之前自己调节好，怎样跳着舒服怎样调...

千问 · 2009-4-15 20:30:40

要啥技巧拉就是跳！！好好跳跳了就合格！...

千问 · 2009-4-15 20:30:40

手有规律的摇，不要蹦得太高，速度稍微慢一点。...

千问 · 2009-4-15 20:30:40

手臂就随脚动，脚要直只动前脚掌就行...