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如何增加体能

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2 | 2009-4-26 13:48:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

我今年高一喜欢练跆拳道由于一年前脚伤停止了训练如今恢复训练可是体能跟不上了怎么能提高自己的体能？

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千问 | 2009-4-26 13:48:08 | 显示全部楼层

长跑+跳绳+踢沙袋，时间自己掌控...

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千问 | 2009-4-26 13:48:08 | 显示全部楼层

每天出去跑上5千米...

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千问

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