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吃什么对发质好

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查看11 | 回复5 | 2009-4-17 08:44:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。...
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千问 | 2009-4-17 08:44:11 | 显示全部楼层
首推核桃！再就是花生，黑芝麻...
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千问 | 2009-4-17 08:44:11 | 显示全部楼层
坚果类的。我只知道花生...
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千问 | 2009-4-17 08:44:11 | 显示全部楼层
蔬菜。...
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千问 | 2009-4-17 08:44:11 | 显示全部楼层
木耳...
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