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胳膊上的肉怎么减啊？我感觉举东西都只有小臂发硬，上半截没动静

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1 | 2009-7-24 14:35:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

跳绳也行的，不过会连小腿一起减了

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千问 | 2009-7-24 14:35:42 | 显示全部楼层

举哑铃呗、但是你要坚持、是女生的话、最好慢点、胳膊会变得结实、不会有肌肉

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千问

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