转呼啦圈能减肥吗？

显示全部楼层 · 2009-4-17 22:02:56

能，关键是要坚持，合理的食量加适量的运动，长期坚持，减下去了就不会反弹的。...

千问 · 2009-4-17 22:02:56

转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会...

千问 · 2009-4-17 22:02:56

可以坚持下去的话但适当的能减腰部以及臀部不过如果能配合适量的节食和其他的运动效果更甚...

千问 · 2009-4-17 22:02:56

我腰了几个月也不见瘦。。。。。后来看报道说要呼啦圈时间太久运动量太大容易伤到内脏！！！后来就停止了～～要减肥还是要节食运动双管齐下啊～...

千问 · 2009-4-17 22:02:56

只能减一点。你可以适当加一些其他运动。配合一起减。我是跳绳20分钟，呼啦圈10分钟。可以瘦下来很多。...