保持身心健康的秘诀百度一下

显示全部楼层 · 2011-8-26 13:30:37

个人保持身心健康的十个秘诀一个人的心理健康水平和调控能力很大程度上与他（她）的态度、认知有关，保持身心健康的重要因素在于有正确的认知和积极的心态。这就是人们常说的，心态决定状态，思路决定出路，如何保持身心健康、能不能保持身心健康，关键在于自己。美国心理卫生协会曾经提出十个保持身心健康的秘诀，对我们怎样保持身心健康有启迪意义，我们不妨一试。1、不对自己过分苛求，苛求导致完美主义。2、对他人期望不要过高。3、数到自己的愤怒情绪，而不是压抑。4、偶尔要屈服，即学会张弛。5、暂时避让。6、找人倾诉烦恼。7、为别人做一些事。8、在一段时间内只做一件事。9、对人要有善意，且经常表示你...

千问 · 2011-8-26 13:30:37

什么事情都往好处想，永远积极向上。您试想一下，人生就那么几年，人实在太渺小了，一定要快乐的过完一生，不然来世间一趟太不值得了。O(∩_∩)O~...

千问 · 2011-8-26 13:30:37

放松心态，调整自己···...

千问 · 2011-8-26 13:30:37

每天10分钟全身燃脂运动，保持身心健康的秘诀...

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