我是高三学生，雅梨好大，求一种在学习当中的减压的方法！跪求！

显示全部楼层 · 2011-8-22 21:41:41

你可以听听音乐（如《纯洁的心灵》、《重返心灵花园》、《绿野仙踪》、《潮流的绿色》、《温情玫瑰》、《迷你仙人掌》、《青翠富贵竹》、《妩媚蝴蝶兰》、《郁郁葱葱紫丁香》等。）忙中偷闲。在繁忙的学习中可以每隔一段时间去倒杯水，上个厕所什么的，放松一下。做深呼吸。职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸。如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。还可以常去户外走一走，放松心情。不知道能不能帮到你啊啊。...

千问 · 2011-8-22 21:41:41

回答者：淡雪樱姬的回答很好的，越是紧张，越不能被紧张所左右，一定要多找找放松的方式，听音乐是个好办法，多听优雅的音乐。不要只顾着学习，每天定量学习，学习外的时候，我个人建议一定要到外边找些赏心的地方走走（个人经验，这个最管用），另外，要多跟朋友交流，排解鸭梨最有效。越在乎鸭梨，鸭梨越要压倒你；放松心态，反而有好的结果。最后，祝你成功！...

千问 · 2011-8-22 21:41:41

运动也可以减压啊。...