上了年纪该怎样抗衰老呢？

显示全部楼层 · 2011-8-23 10:46:20

人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄是无法抗拒的因素外，主要是体内自由基过多，年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害；然而随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降，多吃抗氧化食物可以清除体内的自由基，减缓衰老。番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜和燕麦都是很好的抗氧化食物。护肤品的话推荐“兰熙抗皱紧肤精纯因子”和“兰熙抗皱紧肤精纯原液”，淘宝上有卖...

千问 · 2011-8-23 10:46:20

吃水果，适度锻炼。...

千问 · 2011-8-23 10:46:20

运动+紧致系列的护肤+胶原蛋白类的食物。保持轻松的，衰老本就是自然界的规律。...

千问 · 2011-8-23 10:46:20

那就只能用护肤品来，有好一些的，现在的女人要对自己好一些，美丽是一种生活态度...