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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我要瘦 谁给点小方法啊

我要瘦 谁给点小方法啊

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查看11 | 回复2 | 2011-8-24 08:14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要说节食 也不要介绍减肥药 说点实在的 别整什么健康食谱 例如每天做仰卧起座什么的 具体点 最好亲身试过得 拜托大家了啊 小秘方也可以啊 我要瘦瘦瘦

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千问 | 2011-8-24 08:14:17 | 显示全部楼层
每顿吃少点，就一小碗左右，你可以吃慢点，多吃点菜，这样你就不会觉得饿 我就是这样，现在吃一小碗已经成了习惯了，多吃还不习惯。 然后就是做点小运动，不用太多 如床上蹬单车 做个10分钟左右 仰卧起坐你自己规定每天做几个就行 像你有时间的话 跳绳这些也行 做完了压压腿，有助于塑造腿型，而且还要按摩一下你自己。 我自己认为这些事情做起来很快乐，很轻松的。 我以前48KG现在44KG...
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千问 | 2011-8-24 08:14:17 | 显示全部楼层
简单哦 每天慢跑 超过四十分钟 晚饭少吃 我瘦了二十多斤 三个月...
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