怎样可以改掉坏脾气？

显示全部楼层 · 2011-9-6 16:51:01

我叫程喜华，前天我刚好完成了一部书稿，专门改脾气的，书名就叫《21天改掉你的坏脾气》。我以前脾气很坏，现在终于改好了。呵呵~~现在我来帮你。
先想想：你为什么要发火？你到底想要通过发火解决一个什么问题呢？难道只有发火才能解决这个问题吗？
有这几种可能：
一其实这是一个很小的问题，根本不值得为它而发火。——别为小事抓狂；
二发火只会让问题越来越严重。——小不忍则乱大谋；
三你根本就没想过还可以用其它办法解决的。——从正面满足自己的需要；
四很多问题不是一时半会儿就能解决的，而你妄图一蹴而就。——学会延时满足；
五发火已经成为你的一种习惯，一种模式，需要通过改变潜意识的心理手段才能生效。...

千问 · 2011-9-6 16:51:01

叫朋友监督不过只要你有决心没有什么事能难到你...

千问 · 2011-9-6 16:51:01

在即将发脾气前,先想想自己值得生气吗?有什么大不了的呢?有句很老土的话,却很有道理:开心是一天,不开心也是一天!既然如此,为什么非要让自己生气呢?!有时候,设身处地的为别人想想,你就不会那么容易生气拉~!...

千问 · 2011-9-6 16:51:01

尽量控制自己就好啦！...

千问 · 2011-9-6 16:51:01

脾气没好坏，只是遇到事情时处理事情的态度和方法让别人不易接受，误认坏脾气。遇到事情你先保持5秒的沉默，会降低你怒火燃烧的速度。会让你火不起来。...