晚上九点以后跑步好吗？

显示全部楼层 · 2011-8-24 20:15:45

体育运动的最好时间就是上午九点和晚上九点钟。晚上九点钟运动一下，稍微的疲惫有助于好的睡眠。...

千问 · 2011-8-24 20:15:45

看个人习惯咯~我上学的时候就喜欢晚上跑步，跑完之后洗个澡，然后睡觉，感觉不错的~但是貌似晚上九点-十一点是免疫系统排毒时间，需要安静~这个LZ自己掌握吧...

千问 · 2011-8-24 20:15:45

感觉不是太好，晚上不应该有太大的运动，每次我晚上有巨大运动的时候我都会失眠的的！只是提供建议！反正我晚上很晚跑步不是太好！...