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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 困，但是睡不着是怎么回事？

困，但是睡不着是怎么回事？

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查看11 | 回复3 | 2011-8-25 03:15:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
困但是睡不着，那是因为你脑海中有事情，每到想睡的时候就想起来，建议你睡觉的时候做些分散注意力的事情，比如说听音乐或看电视...
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千问 | 2011-8-25 03:15:30 | 显示全部楼层
起来洗脸，上完厕所，喝点水，在稍微吃点东西，检查被褥，窗户略开，窗帘拉上，不行再围小区绕两圈，再躺下来，容易睡眠，即去掉所有外在的干扰因素。...
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千问 | 2011-8-25 03:15:30 | 显示全部楼层
人都有种心里，你越想怎么着就会适得其反，所以说你平心静气的，躺在床上，什么都不要多想，一会就睡着了，还有可能你平时的压力蛮大的，需要学会减压...
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