怎么样减肥不反弹啊

显示全部楼层 · 2020-1-15 18:32:26

减肥不反弹的方法在这里哦。...

千问 · 2020-1-15 18:32:26

一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥...

千问 · 2020-1-15 18:32:26

想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现...

千问 · 2020-1-15 18:32:26

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯...

千问 · 2020-1-15 18:32:26

加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。...