军训时应该注意点什么

显示全部楼层 · 2011-8-25 16:17:34

军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定...

千问 · 2011-8-25 16:17:34

一定要抹防晒霜，防水的最好，晚上回去要卸干净，多喝水，加油！...

千问 · 2011-8-25 16:17:34

第一，训练要量力而行同学们在军训前，要充分了解自身的身体素质，在身体允许的前提下，力求做到最好，若身体吃不消，有病史、身体状况不适宜参加军训的同学，要提前向教官提出，以防发生意外。早睡早起，充足的睡眠，是每天好精神状态的良药。◆第二，营养充足很关键军训期间，体力消耗大，早餐是一定要吃的，以免低血糖，造成昏厥。要注意补充水分...

千问 · 2011-8-25 16:17:34

抹防晒霜阿尽量买spf30 以上的就可以！但是军训的时候常常出汗抹完会很不舒服！建议你不要买乳！买防晒喷喷水...