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运动做兔子跳有什么好处,能减大腿肉吗 ...
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运动做兔子跳有什么好处,能减大腿肉吗
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2011-8-26 10:27:05
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跳跃的时候肌肉要绷紧,不然效果不佳。不会有很明显的减肥作用,只是肌肉绷紧了,匀称了。可以尝试蹬车式:脸朝上平躺,双腿屈膝呈九十度。左右交替像骑自行车一样,每日200下,坚持会有效果。还有一个减小腹的方法(效果不错):收腹做深呼吸 饭后半小时后做200次(一日3回)。一周就有效果了。...
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千问
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2011-8-26 10:27:05
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能增加肌肉.......
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千问
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2011-8-26 10:27:05
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应该能...
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