自己有点强迫症，怎么办啊？

显示全部楼层 · 2019-6-29 09:39:08

患者信息：女

千问 · 2019-6-29 09:39:08

看强迫症书，让你更强迫...

千问 · 2019-6-29 09:39:08

得了强迫症，我们应该想的办法是，怎么样自己去解决这个问题，一般来说要自己去解决强迫症，这几个问题，他可以从以下几个方面来做，第一个我们把它叫做系统脱敏，什么叫做系统脱敏呢，首先就是我们自己要学会，一种放松的方法，然后慢慢的列出，这种强迫的行为和次数，然后看有什么东西，可以引起我们这种强迫的行为，或者强迫的思维，然后对这种行为进行系统的脱敏，怎么样系统的脱敏，...

千问 · 2019-6-29 09:39:08

不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。...

千问 · 2019-6-29 09:39:08

自己有点强迫症，怎么办？有一点点，还可以改的过来。不要刻意的去，有这种强迫的。要意识到自己的这种问题，慢慢的去调整。...

千问 · 2019-6-29 09:39:08

放松，路漫漫其修远兮~~~~~非一时三刻能解决的，平常心，能快乐就快乐，不要纠结。你宁愿痛苦地挣扎7年，还是在知道必定要经过7年之痛的情况下，能开心就开心？...