如何预防冠心病

显示全部楼层 · 2011-8-30 16:16:37

合理膳食：饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法。一日最好吃3～4餐，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食，否则易诱发心绞痛或心肌梗死。有人仔细观察109例心绞痛病人，其中33例为饮食过饱而诱发，占30.3%。提倡清淡饮食，要多食富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和猕猴桃、橙子等水果，以及植物蛋白（如豆类及其制品）的食物，尽量以植物油为食用油（豆油、菜籽油、茶油、橄榄油等）；年龄超过40岁者即使血脂无异常，也应尽量避免食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肝、脑、肾、肺等动物内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等，宜低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。适当体力劳动和体育活动：体育...

千问 · 2011-8-30 16:16:37

eiflcmhmov6310352682可以多吃点蔬菜水果比如冬瓜、木耳、柚子、苹果、橘子等没事的时候多活动一下比如打打太极、慢跑、散步等推荐看看¤中农高纬度¤ 《百度一下》
2012/4/24 下午 12:26:34zxeftprtiv...

千问 · 2011-8-30 16:16:37

如果出现不明原因的胸闷。疲倦、乏力，或者伴有焦虑、脾气暴躁、失眠、注意力不集中等症状，都可能是冠心病的原因。或者突然心绞痛、每次会持续几分钟至半小时不等，休息后，会得到缓解。就要警惕冠心病了。...

千问 · 2011-8-30 16:16:37

eigriwwrsu5002132450淡一点多吃蔬菜水果例如草莓、橘子、柚子、丝瓜、木耳等平时多活动活动比如打打太极、慢跑、散步等不妨在看看◇天山中农高纬度◇ 【百度一下】
2012/4/26 上午 09:07:26jkzszxvplf...

千问 · 2011-8-30 16:16:37

如何预防冠心病 http://hi.baidu.com/%66%74%62%6A%74%7A%67%6F%77/blog/item/85ac6883417ca9609f2fb4e4.html...